Estima-se que 3 em cada 10 brasileiros no mercado de trabalho já sofram com os efeitos da chamada Síndrome de Burnout.
Frequentemente, a saúde emocional e mental não recebem a atenção devida. Por isso, nós da Casa Crescer desejamos combater os diversos tabus que permeiam a questão através da informação e do conhecimento.
Continue lendo para conhecer mais sobre a Síndrome de Burnout, como identificar os sintomas e formas de tratamento.
O que é a Síndrome de Burnout?
Seu nome vem da expressão em inglês “queimar-se por inteiro”, assim como uma vela se apaga após o fogo consumir seu pavio.
A descrição é certeira, uma vez que a Síndrome de Burnout se refere a um esgotamento e exaustão profundos causados pelo trabalho.
Pessoas diagnosticadas com a disfunção percebem uma diminuição drástica da motivação em ir ao trabalho, desempenho profissional e qualidade de vida.
Enquanto a principal causa da síndrome seja o excesso de trabalho, outros fatores podem contribuir para seu desenvolvimento, bem como:
- Trabalhos que envolvem pressão diária (enfermeiros, médicos, policiais, jornalistas, bombeiros, professores);
- Demandas que exigem mais do que o profissional acredita ser capaz de realizar;
- Alto grau de responsabilidade do cargo e tomada de decisões;
Como identificar os sintomas da Síndrome de Burnout
Frequentemente a Síndrome de Burnout é confundida com estresse ou depressão, uma vez que os dois sintomas fazem parte do quadro de sintomas.
Entretanto, a lista dos efeitos da condição é mais extensa e afeta profundamente a vida do profissional, inclusive fora do trabalho.
São eles:
- Dores de cabeça
- Cansaço excessivo, físico e mental.
- Perda ou aumento do apetite.
- Distúrbios do sono
- Dificuldade para se concentrar
- Sentimento de incapacidade e insegurança.
- Visão pessimista.
- Alterações bruscas de humor.
- Pressão alta.
- Dores musculares.
- Distúrbios gastrointestinais
- Alterações nos batimentos cardíacos
Os sintomas costumam se desenvolver aos poucos, entretanto caso o profissional não busque auxílio terapêutico, podem piorar com o passar do tempo.
Acho que é o meu caso. E agora?
O primeiro passo, após identificar os sintomas da Síndrome de Burnout, é buscar auxílio psicológico e apoio emocional em amigos e familiares.
O diagnóstico pode ser feito pelo psicólogo ou psiquiatra, que orientará o paciente sobre a melhor forma de tratamento segundo seu caso.
Frequentemente, questões emocionais são vistas como “uma fase”, que logo passará. Infelizmente, com a Síndrome de Burnout não é bem assim.
Se você sente que o trabalho o desgasta mais do que deveria, procure ajuda.
Sua saúde mental também é pilar fundamental da sua saúde integral, por isso não a ignore.
Até a próxima,
