Novembro está chegando e com ele a necessidade de colocar em pauta a saúde masculina.
Na verdade, essa pauta deveria estar em vigor durante o ano inteiro: no Brasil, estima-se que a população masculina viva cerca de 7 anos a menos do que as mulheres.
As taxas de mortalidade são ainda mais impressionantes: a cada três óbitos de adultos em nosso país, dois são homens.
Isso se deve, principalmente, a tabus e a uma cultura de relapso dos homens no cuidado com a própria saúde.
Hoje falaremos sobre as 5 doenças que mais acometem a ala masculina, seus sintomas e métodos de prevenção.
Nós, da Casa Crescer, acreditamos que a ferramenta mais poderosa é a informação.Vamos acompanhar a leitura e compartilhar com quem precisa?
Câncer de Próstata
É a segunda maior causa de morte entre homens no Brasil, e o tipo de câncer mais comum após os 50 anos de idade.
Silencioso, o câncer de próstata se desenvolve lentamente durante a vida e muitas vezes sem apresentar sintomas aparentes. Quando ocorrem em fase inicial, os principais são:
- Presença de sangue na urina
- Dificuldade ao urinar
- Diminuição do jato da urina
- Aumento da vontade de urinar durante o dia ou noite
Os grupos de risco do câncer de próstata incluem homens acima dos 55 anos de idade, com histórico familiar da doença e também aqueles que apresentam sobrepeso ou obesidade.
Como medidas de prevenção, nós destacamos procurar manter-se em seu peso ideal, manter rotina de exercícios físicos, cuidar da alimentação, evitar o tabagismo e o consumo de bebidas alcoólicas.
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Depressão
Doenças psíquicas e emocionais infelizmente vêm ganhando cada vez mais espaço em nossa sociedade, e os homens são grandes candidatos a desenvolver esse tipo de condição.
Caracterizada por um desequilíbrio na produção ou captação de neurotransmissores, seus sintomas podem variar conforme o caso:
- Dificuldade para dormir
- Tristeza
- Ansiedade
- Perda do apetite
- Falta de ânimo
Nem sempre as doenças de cunho emocional são tratadas com seriedade. Entre os homens, existe ainda uma dificuldade grande em se abrir e enxergar que podem pedir ajuda quando algo não vai bem.
Lembre-se: a saúde masculina não se reduz à saúde física!
Acidente Vascular Cerebral (AVC)
Também conhecido como Derrame Cerebral, ele ocorre quando os vasos sanguíneos que irrigam o cérebro se rompem ou são obstruídos, causando uma paralisia cerebral na área que deixou de receber a circulação.
Os homens tendem a sofrer o AVC em maior proporção do que as mulheres, por isso é bom ficar atento aos sintomas:
- Confusão mental
- Alteração da fala
- Dor de cabeça súbita sem motivo aparente
- Fraqueza ou formigamento no braço ou perna, geralmente em apenas um lado do corpo
- Alteração no equilíbrio
Os fatores de risco para um AVC incluem: hipertensão, diabetes tipo 2, sobrepeso, colesterol alto, tabagismo, consumo de bebidas alcoólicas, sedentarismo e histórico familiar.
Portanto, medidas de prevenção necessariamente incluem cuidar muito bem da alimentação, cuidar do peso, manter atividades físicas e evitar bebidas alcoólicas e cigarros.
Câncer de Pulmão
Muito ligado ao tabagismo, o câncer de pulmão acaba sendo uma doença também predominantemente masculina: a quantidade de homens fumantes no Brasil é superior à quantidade de mulheres.
Outros fatores de risco incluem: histórico familiar, exposição a agentes químicos em ambiente de trabalho, baixo consumo de frutas e verduras e presença de Doença Pulmonar Obstrutiva Crônica (DPOC).
Mas, uma vez que 90% dos casos diagnosticados são em função do hábito de fumar, a maior e melhor medida de prevenção é evitar ao máximo o contato com qualquer tipo de cigarro.
Infarto Agudo do Miocárdio
A medicina já encontrou uma predominância do infarto entre os homens. Ele é ocasionado pela presença de placas de gordura no interior das artérias, que impede o miocárdio de receber sangue e oxigênio.
Importante lembrar: a gordura não se deposita nas artérias de um dia para o outro. São anos de vida e maus hábitos que contribuem para esse cenário.
Sintomas de um infarto podem incluir:
- Pressão no peito que irradia de um lugar indefinido
- Suor frio
- Tonturas e desmaios
- Dores na boca do estômago, braços e mandíbula
Um dado interessante: o estresse crônico já foi ligado a um risco duas vezes maior de ocorrer um infarto.
É recomendado que se siga uma alimentação adequada, prática de atividades físicas e de relaxamento e evite o tabagismo e bebidas alcoólicas em excesso.
Homens, vamos repensar nossos hábitos e recolocar a saúde masculina em foco?
Até a próxima!
